食品因子 飲んだことのあるプロテイン（粉）を比較する
筋トレといえば、プロテインです。最近は筋トレをする人も増えてきたかと思います。
これまでに飲んだことのあるプロテイン
私が飲んだことあるのは下記の3つです。
SAVAS ウェイトダウン ヨーグ...
食品因子
食品因子 
食品因子 ビタミンの簡潔なまとめ
ビタミンの機能性や摂取量、不足・過剰による健康被害などを簡潔にまとめました。
食品因子 マルチビタミンのサプリを比較する
マルチビタミンのサプリが色々な種類売っていてどれがいいのかわからないので、成分表を見て比較してみた。
筋骨格研究 レスベラトロールを摂取すると、火星重力0.38Gでも筋量・機能が維持される
疑似火星重力0.4Gに対するレスベラトロールの効果をまとめました。
筋骨格研究 筋持久力を向上させるタヒボ茶ポリフェノール
Single dose administration of Taheebo polyphenol enhances endurance capacity in miceマウスへのタヒボ茶ポリフェノールの単回投与は筋持久力を向上させる。
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筋骨格研究 ザクロやベリー類に含まれるエラグ酸の代謝物ウロリチンAは筋機能を増加させる。
今回まとめるのは、2016年に発表されたスイス連邦工科大学のオーウェル教授の研究グループが発表した論文です。ウロリチンAと呼ばれるザクロやベリー由来の天然因子の腸内細菌代謝物が、筋の機能を改善させるという大変素晴らしい論文です。
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食品因子 トマトに含まれるリコピンは骨に対して良い効果を持つ～その１～
リコピンの骨に対する効果について
リコピンという言葉は聞いたことあるでしょうか？カゴメさんの影響か、ここ10年くらいで一気に知れ渡ったような気がします。
トマトに含まれる食品因子で、β-カロテンなどの仲間です。抗酸化作用はもち...
食品因子 茶カテキンの脂肪に対する作用 その１
茶カテキンの抗肥満作用について その１
茶カテキンの骨に対する作用の一部は以前まとめました。
今回は、抗肥満作用すなわち脂肪に対する効果についてまとめていきたいと思います。
カテキンとは？
カテキンとは緑茶に含まれるポ...
食品因子 茶カテキンの骨に対する保護作用 その１
茶カテキンは骨量を維持する作用を持つ
今回は、茶カテキンの骨に対する効果についてまとめていきたいと思います。茶カテキンの中でもEGCGという名前は、皆さんご存知かと思います。緑茶成分として有名なEGCGは世界中で研究が進んでおり、...